BS Polonia Bytom

W zeszłym roku kalendarzowym z myślą o rozwoju zawodników naszej akademii, rozpoczęliśmy projekt pt. „Motoryka na start”. Jest to wyjątkowy projekt w postaci specjalnych zajęć motorycznych, które są prowadzone dla młodych adeptów piłki nożnej pod okiem wykwalifikowanych trenerów.

W grudniu ubiegłego roku wystartowały specjalne zajęcia motoryczne nie tylko dla grup szkolnych, ale także dla grup popołudniowych. Długofalowy plan rozwoju jakim są specjalne zajęcia motoryczne, nie tylko wzbogacają treningi naszej akademii, ale również determinują rozwój naszej szkółki.

„Zajęcia motoryczne, które odbywają się między innymi w formie odrębnej jednostki treningowej w naszej Akademii są doskonałym uzupełnieniem treningu piłkarskiego. Dostrzegamy w tym duży potencjał. Trening ten spełnia różne funkcje: kształtującą, korygującą, prewencyjną, każdy zawodnik i zawodniczka by móc prawidłowo się rozwijać fizycznie z pewnością potrzebuje takiego bodźca. Jesteśmy dumni, że jako Akademia dbamy o ten aspekt w rozwoju naszych wychowanków.” – podsumował koordynator Akademii, Daniel Sroka.

W piłce nożnej, jak w każdej dyscyplinie sportowej, kluczowe jest dbanie o zdrowy rozwój dzieci. Naszym celem jest nie tylko zwiększanie ich potencjału, ale także minimalizowanie ryzyka kontuzji poprzez działania prewencyjne. Ważne jest, by ukierunkować rozwój cech motorycznych, takich jak szybkość, siła czy koordynacja, które kształtują się u młodych zawodników. Regularna gra zmienia ciało dziecka, dlatego dbanie o prewencję urazów oraz zrównoważony rozwój motoryczny to priorytety w treningu młodych piłkarzy.

„W grudniu rozpoczęliśmy testy manualno-strukturalne, które wyłapują negatywne cechy, nawyki zawodników. Te rzeczy sprawiają, że dziecko może narazić się na negatywny skutek treningu piłkarskiego. Następuje indywidualizacja, gdzie każdy zawodnik jest określany indywidualnie i na podstawie tego wzmacnianie negatywnego ogniwa i wpływanie na niego pozytywnie. Drugim aspektem było wprowadzenie testów motorycznych takich jak biegi zwrotnościowe, liniowe, wahadłowe itd. W takich testach chodzi o to, żeby sprawdzić jaki jest potencjał motoryczny. Dlatego te pół roku dało nam odpowiedzi na deficyty i dysfunkcje oraz przedstawiliśmy pakiety ćwiczeń aby pracować nad słabymi ogniwami. Na początku w cechach szybkościowych mieliśmy deficyt, lecz po czerwcowych testach porównawczych, wyniki jasno wskazały na znaczącą poprawę siły i szybkości, pomimo początkowego jej spadku.” – podsumował trener koordynator zajęć przygotowania motorycznego, Michał Puchała.

Raz w tygodniu każda grupa zawodników naszego klubu odbywa trening na nowoczesnej, wielofunkcyjnej siłowni przy ul. Piłkarskiej 8. Siłownia została starannie zaprojektowana, co pozwala na prowadzenie funkcjonalnych treningów, które wychodzą poza tradycyjne ramy ćwiczeń. Standardowy trening trwa około 60 minut i odbywa się pod okiem trenera. Oprócz tego realizowany jest także trening prewencyjny, ukierunkowany na specyfikę piłki nożnej oraz indywidualne potrzeby zawodników.

Program treningowy jest dostosowany do wieku i poziomu grup. Najmłodsze roczniki skupiają się na poprawie techniki biegu, stabilizacji biernej i czynnej, a także na tzw. ruchach odzwierzęcych, które wspierają rozwój siły i koordynacji. Starsi zawodnicy trenują z naciskiem na rozwój mocy. Dodatkowo, cztery najstarsze grupy mają dodatkowy trening wspierający wytrzymałość specjalną na boisku, który łączy biegi izolowane z grami symulującymi warunki meczowe.

Treningi na siłowni są kluczowym elementem kompleksowego rozwoju naszych zawodników, pomagając im osiągnąć wyższy poziom sprawności i przygotowania do gry.

Klub kładzie duży nacisk na ścisłą współpracę pionu motorycznego z pionem techniczno-taktycznym. W ramach tej strategii odbywają się regularne szkolenia, otwarte również dla osób spoza klubu. Chcemy stale podnosić świadomość zarówno rodziców, jak i zawodników, dlatego planujemy zwiększyć liczbę takich spotkań. Warto podkreślić, że spotkania organizowane przez klub mają charakter multidyscyplinarny, co pozwala na kompleksowe podejście do rozwoju sportowego naszych zawodników.